Charaktery platforma edukacyjna


Przypomnij hasło Zarejestruj się

Sztuka Dobrego Życia 6. Dobry styl życia

Program szkolenia
Uzyskaj dostęp

Cena za dostęp:


31.98 zł

Opis szkolenia

  • Jak zwolnić tempo?
  • Zdrowa żywność
  • Co nam dają podróże?
  • Minimalizm
  • Jak odnaleźć spokój?
  • Przepływ

Zakres: Kurs przedstawia różne strategie pomocne w stopniowej zmianie stylu życia na bardziej korzystny dla naszego zdrowia i samopoczucia. W praktyczny sposób, krok po kroku pokazuje jak zmieniać szkodliwe nawyki. Podpowiada jak zwolnić tempo i nauczyć się naprawdę odpoczywać. Podpowiada jakie korzyści mogą przynieść nam podróże w rytmie slow, minimalizm w wyborach konsumenckich i doświadczanie stanów przepływu. W sposób przystępny ukazuje jak zacząć żyć bez wiecznych zaległości i pośpiechu

Cele: Rozwijanie kompetencji psychologicznych, które pozwolą na wprowadzenie korzystnych zmian stylu życia, dzięki którym możemy cieszyć się lepszym zdrowiem i samopoczuciem.

Efekty: To szósty ważny krok na drodze do dobrego życia - świadomego, spokojniejszego i opartego na bliskich relacjach.

(1) Trening:  Grusza w zgiełku Aplikacja „Grusza w zgiełku” do rozmowy z W. Eichelbergerem „Niespodziewanie spotykany spokój” („Charaktery” 2/2009).
Oprac. dr Dorota Krzemionka na podstawie: Agnieszka Popiel i Ewa Pragłowska,  Psychoterapia poznawczo-behawioralna, Wydawnictwo Paradygmat, 2008.
(2) Przepływ Tomasz Maruszewski, „Przepływ” („Charaktery” 4/2012)

Komentarze

Chcesz dodać zwykły komentarz? Przejdz niżej.

Jeszcze nikt nie dodał komentarza. Bądź pierwszy i napisz komentarz

Dodaj komentarz

Podobne szkolenia